I dag har jeg haft et virkelig fint møde med en skøn klient, hvor vi talte om, hvad det vil sige
’at komme fra hovedet ned i kroppen’. Vores hoved er ligesom en del af kroppen, så hvad betyder det egentlig?
Overordnet kan man sige, at det er at skabe større forbindelse til vores krop, så der er større forbindelse til det sanser og mærker kropsligt. Det gør vi ved at bruge vores kroppe, grounde, berøring etc. – så vi ikke udelukkende lever et liv i vores tanker.
Der kan være mange årsager til at man lever et liv ’mere i hovedet’ end i kroppen og sansningerne. Hvis det er tilfældet, kan der være mulighed for, at man er mere ydrestyret – og er derfor har en handlestrategi, der er mere styret af frygt, end en indrestyret lystbetonet handlestrategi/måde, der er i tråd med ens egen livsforståelse og værdier.
Jeg vil derfor fortælle om, hvad det har betydet for mig, og hvordan jeg selv har mærket det at komme fra hovedet ned i kroppen. Jeg vil sige, at for mig, var det ikke noget der skete umiddelbart ved en enkelt handling – det var en proces og jeg skulle forstå, at jeg havde nogle handlemønstre der ikke var hensigtsmæssige.
Da jeg var i midten af 20’erne, var jeg i et parforhold, hvor jeg var enorm jaloux. Jeg kunne godt nogle gange holde følelsen inde og ikke reagere, men kunne også reagere fuldstændig irrationelt, som jeg godt selv kunne se at jeg gjorde.
Følelsen af jalousi blev mere og mere styrende, og det ubehag jeg mærkede kropsligt, kom oftere. Jeg kunne enten forlade relationen eller arbejde med mig selv om, hvad der egentlig var på spil. Jeg valgte sidstnævnte og startede i terapi hos Neela, som jeg skal opstarte uddannelse til Life Force Catalyst hos, her den 15. maj.
Det der skete i terapirummet her, var, at jeg begyndte at forstå, at den smerte jeg mærkede, jalousien, stammede fra en grundfølelse, et grundsår, jeg havde med mig fra barndommen. Hvordan den er opstået, har jeg ingen kognitiv hukommelse om, men det har min krop – både min sanse-krop og min energi-krop (som efter min mening er et og samme).
Jeg har måske i min barndom, givet udtryk for en følelse, hvor jeg ikke har fået den emotionelle støtte, jeg har haft brug – og pga. dét lært, at den følelse ikke var accepteret – jeg var ikke accepteret, som hele mig.
Da det sker, gør jeg alt for ikke at mærke det kropslige ubehag igen – for hvis jeg gør det, bliver jeg forladt. Dermed begyndte jeg at lave strategier, som sørgede for, at jeg ikke ville mærke det igen. Ikke desto mindre, så er det at skabe strategier, sker hovedsageligt fra hovedet og kræver meget energi at skabe, da det ikke er vores natur. Alt der ikke er vores egen sande natur, er en maske, og det kræver energi at leve sådan. Alt dette er ubevidste handlinger, da jeg blot er et lille barn, der skal overleve.
Det der skete hos min terapeut var, at hun guidede hun mig ned i kroppen og i min underbevidsthed - jeg kom i kontakt med følelserne af jalousi, forladthed, angst for at være alene – følelsen blev mere og mere intens og kropsligt mærkede jeg en mobilisering af alt min energi, hele min væren – jeg brød ud i gråd, følelsen blev sanset og jeg kan ærligt sige, at jeg aldrig har mærket følelsen af at være jaloux igen. Følelsen blev transformeret. Den kom igennem.
Ikke at sige, at så er jeg ’færdighealet’ fra mit grundsår – det er noget der (måske?) kan ske gradvist. Alt er i bevægelse konstant og det er en af livets lærdomme.
Under alle omstændigheder, gjorde det, at jeg ikke levede efter samme strategier længere – der blev ’mere plads’ til bare at være mig i det parforhold. Jeg skulle ikke buge så meget tankevirksomhed på at
Det holdt ikke dog, men hey – måske det var det, det parforhold skulle give? Muligheden for at mærke det ubehag og blive guidet mere hjem i mig selv - og mere ned i min krop, hjerte og hele mig.
Der kan være mange årsager til at ville ’tage rejsen’ fra ’hovedet til krop’. Oftest er der noget der ikke fungerer længere i livet, der kan være nogle uhensigtsmæssige handlemønstre, følelser der er undertrykte og skaber problemer eller sygdom – der kan være mange årsager.
Du skal være velkommen til at række ud, hvis du kan mærke at jeg kan hjælpe dig.
Tak for at læse med!
Kh C
コメント